まず、結果は筋肉量が開始前より下がった．．．（苦笑）。 昨年12月中旬よりフィットネスへ通い始め、4回/月のペースで2ヵ月続けた結果、変わりませんでした。その代わり体脂肪量が増えました。 私はダイエット目的ではないし、身長の割に体重が軽いと感じて…